大人のひきこもりを社会復帰させるプログラム
「あの人きっと私の事に怒っているんだろうな・・」こんな考えをしていて怒っていると思っていた相手が普通に優しく話しかけてきた事ってありませんか？これが被害妄想です。
話しかけて返事がない→相手も話しかけてこない→怒っていると心の中で勝手に決めつけているだけなのです。
実際は話しかけたのが気が付かなかったり、返事はしたけど声が小さくて聞こえなかっただけだったりします。
例えば車に乗っていて後ろから車が近づいてきました。車間距離が狭くてあおられているような気分になります。しかし相手にとってはそれが普通の車間距離で別にあおっているわけではないときがあります。
これも被害妄想ですね。頭の中で悪い方悪い方に考えてしまう。
就職が決まり会社の上司に何か言われても、それはあなたの為に言ってくれていると考えましょう。