育児ストレスを感じて、自分のことを嫌いになったり、自己嫌悪に陥っている方いませんか？
そんな方に知っておいてほしいのが、どんな人でも育児ストレスを感じているという事です。子を持つ親で育児ストレスを感じた事がないと思う人は稀です。
子供がいなかったらもっと楽しい人生だったかもしれない、もっと自由に遊びたい、この子がいなかったらこんなに苦労しなかったのに・・誰でも頭の中で感じていることです。
時にはカッとなって怒鳴りつける事もあります。四六時中、生活を一緒にしているのですから、時にはこんな事もあります。
この世の中で育児ストレスを感じているのは、あなただけではありません。世の中のほとんどの子を持つ親はストレスを抱えています。ただ育児ストレスをどこかで発散させているだけです。誰かに話を聞いてもらったり、自分を自分で誉めてあげてご褒美をあげたりでストレスを発散させているのです。
一番はパートナーに話を聞いてもらって協力してもらうのがいいですが、父や母、兄弟に話を聞いてもらうだけでも、ストレスの発散になると思うのです。
大事なのは溜まっていく育児ストレスを、毎日少しずつでも発散させるという事。