育児ストレスを感じたら、できるかぎり一人で悩まずに人に話しをすることが大切です。
例えばアパートに住んでいるとします。お隣さんとたまたま外で会って育児についての悩みを相談されるとします。あなたは迷惑に感じますか？私は感じません、むしろ頼ってくれた事をとても嬉しく思います。
他人にあまりストレスを抱えている事など知られたくないという方は、おはようございます「いつもうるさくしてすいません」の一言でもいいです、そこから色々な話が広がっていくと思います。
近くにお友達がいるのなら、話を聞いてもらいましょう。自分の悩んでいる事を誰かに聞いてもらうと本当にすっきりするので話してみてください。先輩お母さんは色々経験しているので、的確なアドバイスをしてくれると思います。
近くに話を聞いてくれる人がいない場合は電話しましょう。誰でもいいです、何年も連絡をとっていなかった人でもいい、とにかく誰かと話をすることが育児ストレス解消法につながります。